Все врачи в один голос говорят о влиянии стресса на организм, но я сегодня постараюсь раскрыть этот вопрос с другой стороны.
Стресс-это прежде всего приспособительная реакция, позволяющая нашему организму быстро адаптироваться к изменяющимся условиям. Т.е. в определённых ситуациях стресс просто необходим нам! Он усиливает физические и психические резервы человека. Помните истории о том, как люди убегали от диких зверей, перепрыгивали от страха заборы и все это способствовало сохранению их жизни.
Стресс делят на разновидности: физиологический (эустресс) и патологический (дистресс), вот с ним мы сталкиваемся чаще всего, именно этот вид стресса ( воздействие чрезмерных, неблагоприятных раздражителей) не проходит для нас бесследно, снижает наши адаптационные резервы, приводит к появлению ряда заболеваний, усталости, снижению работоспособности, раздражительности, безразличия и депрессии и это далеко не весь список. Но самое главное, это влияние стресса на физиологию.
Выделяют 3 фазы стресса, не буду заострять на этом внимания, но скажу о том, что если стресс долго продолжается, то наступает фаза истощения, она неизбежна в связи с ограниченностью резервов организма, а это всегда отражается на нашей физиологии. Вот почему говорят, что «все болезни от нервов». Если говорить о влиянии на каждую из систем, то начну с кожи и волос.
Выпадение волос, сокращение фазы роста, усиленная секреция кожного сала, что приводит не только к обострениям себорейного дерматина, зуду, перхоти, но и может способствовать появлению акне. Кстати, одной из причин таких заболеваний как псориаз, экзема, нейродермит.
Пищеварительная система тоже реагируют на стресс: расстройства пищеварения, нарушение перистальтики кишечника, спазмы в горле и пищеводе, диарея, гастрит, язва..
Эндокринная система: сбои в менструальном цикле, снижение тестостерона у мужчин и проблемы с потенцией, нарушение синтеза инсулина, у детей-снижение выработки гормонов роста, что приводит к замедлению темпов роста.
Иммунная система: уменьшение количества антител и иммунных клеток, что снижает противовирусную и антибактериальную защиту.
Про влияние на нервную систему даже говорить не приходится…
